练瑜伽的时候是进入身体

瑜伽是一门古老的修行方式，通过一系列的体位练习、呼吸控制和冥想来平衡身心，提高身体的柔韧性和稳定性。在练习瑜伽的过程中，我们需要专注于自己的呼吸和身体的感觉，进入身体内部，感受每一个细胞、每一根肌肉的变化。
在练习瑜伽时，我们会在一系列瑜伽体位中循序渐进地拉伸身体，激活气血循环，促进身体的新陈代谢。同时，不断调整呼吸，让自己的身心得到舒缓和放松。在这个过程中，我们会慢慢进入身体内部，感受到肌肉的拉伸和放松，感受到呼吸的变化，感受到身体的变化。
通过练习瑜伽，我们可以更好地了解自己的身体，找到身心的平衡点，释放压力和紧张情绪。同时，进入身体内部也意味着我们能够更深层次地和自己对话，了解自己的内心需求，建立更加良好的身心关系。因此，练习瑜伽不仅可以改善身体的健康，还可以提升自我意识和内在平衡，让我们更加健康、幸福。