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男人吃韭菜,到底能不能补肾?

2020-10-29    养生保健   来源:www.shuaige5.net

  肾虚,这个字想必大家都不陌生,尤其是当这个字用在男性身上时......肾虚不仅仅是会影响到性功能,还可能会让你身体免疫力下降,出现腰背疼痛等。男人容易肾虚的原因有哪些?

1、生活习惯差

  很多男性都有抽烟喝酒的习惯,尤其是抽烟,大多数人都是有一定的烟龄,吸烟的量也是不低,还有一部分人因为工作的原因,经常大量喝酒。加上长期熬夜,饮食不忌,对肾脏都会造成一定的损伤。

2、压力过大

  工作压力大,是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。通常来说,职场上,男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性,除了工作上的压力,家庭的、经济上的都需要去处理。

  而身体健康会随着年龄下降。出现身心俱疲,精神阑珊等等状态,生活质量也会改变,失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚、脑虚症状出现的频率也就多了。

3、纵欲过度

  一提到肾虚,很多人也会联想到性功能方面,确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻,放纵自己。这种情况是极有可能招致纵欲过分,肾精流失过量,导致肾虚,所以克制也是很有必要的。

4、重口味、饮水少

  有些人喜欢吃比较重口的食物,但这类饮食是不太利于身体的健康的,像长期饮食过咸会导致高血压。重口的饮食加上经常不喝水,尿液减少的同时,毒素却增多。所以捎带的废物跟毒素浓度就会添加。而且像临床常见的肾结石、肾积水都跟长时间不喝水有一定的关系。

  男人肾虚吃什么调理?

1、韭菜

  韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜,为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对早泄等疾病有很好的疗效。

2、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白,它可以强元气,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。

3、大葱

  葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常。

4、蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

5、海产品

  鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有夫妻性和谐素之说。

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