弹力带肩部训练6个动作，轰炸你的肩膀

2020-10-21 运动健身来源：www.shuaige5.net

　　弹力带肩部训练6个动作，轰炸你的肩膀，助各位铁汁打造3D南瓜肩。没有撤退可言，干就完了!

　　(每个动作15-20次，做4组)