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弹力带肩部训练6个动作,轰炸你的肩膀

2020-10-21    运动健身   来源:www.shuaige5.net

  弹力带肩部训练6个动作,轰炸你的肩膀,助各位铁汁打造3D南瓜肩。没有撤退可言,干就完了!

  (每个动作15-20次,做4组) ​​​​

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