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健身前的拉伸动作一定要练练!

2020-10-21    运动健身   来源:www.shuaige5.net

  无论是健身前的动态拉伸,还是健身后的静态拉伸,都应当成为每次运动的组成部分,即便是一天没空运动,也建议每天做一做。‘

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