9个经典动作塑造人鱼线

2020-10-23 运动健身来源：www.shuaige5.net

　　在家里、宿舍、户外都可以做的无器械健身，每个动作每组15-25次，做3组，最后的“平板支撑”每组1-3分钟，做3组。、